Bermain hoki udara bukan sahaja permainan arked yang mendebarkan dan pantas tetapi juga aktiviti fizikal yang melibatkan beberapa kumpulan otot di dalam badan. Sebagai pembekal hoki udara, saya mempunyai keistimewaan untuk melihat bagaimana permainan ini membawa kegembiraan kepada pemain dari semua peringkat umur. Dalam blog ini, kami akan menyelidiki otot -otot tertentu yang dimainkan apabila anda berada dalam keadaan panas pertempuran hoki udara.
Otot badan atas
Deltoid
Deltoid, yang terletak di bahu, memainkan peranan penting dalam hoki udara. Otot -otot ini bertanggungjawab untuk penculikan, fleksi, dan lanjutan lengan. Apabila anda meletakkan palet anda untuk menyerang puck, deltoid anterior terlibat kerana mereka membantu melengkapkan lengan ke hadapan. Sebagai contoh, apabila anda bersiap untuk mogok ke hadapan yang kuat, kontrak deltoid anterior untuk mengangkat lengan dan palet anda ke kedudukan.
Deltoid sisi terlibat apabila anda menggerakkan lengan anda ke sisi. Ini berguna apabila anda perlu menutupi luas meja hoki udara, dengan cepat mengalihkan kedudukan anda untuk menyekat tembakan lawan. Deltoid posterior, sebaliknya, membantu memperluas lengan ke belakang. Mereka bermain ketika anda menarik balik pukulan anda untuk pukulan yang kuat dan kuat.
Biceps brachii
Biceps brachii, yang biasanya dikenali sebagai bisep, terletak di hadapan lengan atas. Otot -otot ini penting untuk melenturkan sendi siku. Dalam hoki udara, bisep digunakan apabila anda menarik palet ke arah anda. Sama ada anda melakukan tarikan cepat dan ringkas untuk mengubah arah puck atau tarikan yang lebih kuat, lebih kuat untuk ditembak, kontrak bisep untuk membengkokkan siku dan membawa palet lebih dekat ke badan anda.
Triceps Brachii
Triceps brachii, atau triceps, terletak di bahagian belakang lengan atas. Fungsi utama mereka adalah untuk memperluaskan sendi siku. Apabila anda menolak mallet ke hadapan untuk menyerang puck, kontrak trisep untuk meluruskan siku. Dorongan yang kuat memerlukan penguncupan yang kuat dari trisep, yang membolehkan anda menjana daya yang cukup untuk menghantar puck terbang melintasi meja.
Otot lengan bawah
Otot lengan adalah kumpulan otot yang kompleks yang terlibat dalam hoki udara. Otot -otot flexor di lengan bawah digunakan apabila anda mencengkam palet. Cengkaman yang kukuh adalah penting untuk mengawal pergerakan palet dan tepat menyerang keping. Otot extensor, sebaliknya, digunakan apabila anda melepaskan palet atau memanjangkan jari anda semasa tembakan.
Otot pemutar di lengan bawah juga memainkan peranan. Mereka membolehkan anda memutar palet, yang boleh berguna untuk menukar sudut pukulan anda atau untuk melakukan pukulan putaran. Sebagai contoh, apabila anda ingin melengkapkan jalan puck, anda boleh menggunakan otot pemutar untuk memutar palet sedikit ketika anda menyerang keping.
Otot teras
Abdomen recto
Rectus abdominis, juga dikenali sebagai otot "enam - pek", terletak di hadapan perut. Otot -otot ini membantu menstabilkan badan dan mengekalkan postur tegak semasa permainan. Apabila anda membuat pergerakan cepat di meja hoki udara, kontrak abdominis rectus untuk memastikan badan atas anda stabil. Kestabilan ini penting untuk tembakan yang tepat dan langkah pertahanan yang berkesan.
Obliques
Otot serong, baik dalaman dan luaran, terletak di sisi perut. Mereka digunakan untuk pergerakan sisi dan putaran batang badan. Dalam hoki udara, apabila anda perlu mengalihkan berat badan anda dengan cepat dari satu sisi ke yang lain atau ketika anda membuat pukulan pepenjuru, otot serong dimainkan. Mereka membolehkan anda memutar badan anda dan menjana kuasa dan kawalan tambahan.
Duri erektor
Otot spinae erektor berjalan sepanjang panjang tulang belakang. Mereka bertanggungjawab untuk memperluaskan dan mengekalkan kedudukan tegak tulang belakang. Semasa permainan hoki udara, otot erektor spinae berfungsi secara berterusan untuk memastikan belakang anda lurus dan menyokong bahagian atas badan anda. Ini membantu mengekalkan pendirian yang betul dan membolehkan anda bergerak bebas di sekitar meja tanpa mendapat penat.
Otot badan yang lebih rendah
Quadriceps
Quadriceps, yang terletak di hadapan paha, adalah kumpulan otot terbesar di bahagian bawah badan. Mereka digunakan untuk memperluaskan sendi lutut. Dalam hoki udara, apabila anda bergerak dengan cepat di sekeliling meja, kontrak Quadriceps untuk meluruskan lutut dan mendorong anda ke hadapan. Tekan yang kuat dari tanah dengan quadriceps dapat membantu anda mencapai kepalanya lebih cepat dan mendapat kelebihan berbanding lawan anda.
Hamstrings
Hamstring terletak di belakang paha. Fungsi utama mereka adalah untuk melenturkan sendi lutut dan memanjangkan sendi pinggul. Apabila anda bergerak ke belakang atau apabila anda perlu dengan cepat mengubah arah anda, hamstrings datang ke dalam permainan. Mereka membantu mengawal pergerakan kaki bawah dan memberikan kestabilan semasa perhentian cepat dan bermula.
Glutes
Otot gluteal, atau glutes, terletak di punggung. Mereka penting untuk lanjutan dan kestabilan pinggul. Dalam hoki udara, glutes membantu mengekalkan pendirian dan keseimbangan yang betul. Apabila anda melangkah ke hadapan untuk membuat tembakan atau apabila anda memindahkan berat badan anda, kontrak glutes untuk menyokong badan anda dan memberikan kuasa untuk pergerakan anda.
Anak lembu
Otot betis, termasuk gastrocnemius dan soleus, terletak di belakang kaki bawah. Mereka digunakan untuk fleksi plantar, yang merupakan pergerakan menunjuk kaki ke bawah. Dalam hoki udara, otot betis membantu menolak tanah dan memberikan pendorong tambahan apabila anda bergerak di sekitar meja. Penguncupan otot betis yang kuat dapat membantu anda bergerak lebih cepat dan cekap.
Kepentingan penglibatan otot dalam hoki udara
Melibatkan pelbagai kumpulan otot semasa permainan hoki udara mempunyai beberapa manfaat. Pertama, ia menyediakan satu bentuk latihan fizikal. Walaupun hoki udara mungkin tidak kelihatan seperti senaman berat, pergerakan berterusan dan kontraksi otot dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, ketahanan, dan fleksibiliti.
Kedua, penglibatan otot yang betul adalah penting untuk prestasi yang lebih baik dalam permainan. Otot yang kuat dan baik - yang diselaraskan membolehkan anda membuat tembakan yang lebih tepat, pergerakan yang lebih cepat, dan permainan pertahanan yang lebih baik. Sebagai contoh, pemain yang mempunyai otot lengan yang kuat boleh mempunyai cengkaman yang lebih tepat di palet, yang membawa kepada tembakan yang lebih terkawal.
Sekiranya anda berminat untuk meningkatkan pengalaman hoki udara anda atau jika anda seorang pemilik perniagaan yang ingin menambah permainan arked yang menarik ke tempat anda, kami menawarkan pelbagai jenisMesin permainan hoki udara yang dikendalikan duit syiling. Mesin -mesin ini direka untuk ketahanan dan prestasi tinggi, memastikan jam yang tidak berkesudahan untuk pemain.
Selain hoki udara, kami juga mempunyai permainan arked lain yang menarik sepertiMemukul Katak - Kanak -kanak yang beroperasi duit syiling memukul mesin permainan arked tukul untuk kanak -kanakdan yangAR Interaktif Wall Projection Ball Memukul Permainan. Permainan ini sesuai untuk menarik pelbagai pemain, dari kanak -kanak hingga dewasa.
Jika anda berminat untuk membeli mana -mana permainan arked kami, kami menjemput anda untuk menghubungi kami untuk perbincangan terperinci. Kami dapat memberi anda lebih banyak maklumat mengenai produk, harga, dan selepas - perkhidmatan jualan kami. Sama ada anda perniagaan kecil yang ingin menambah permainan tunggal atau kompleks hiburan yang besar yang memerlukan pelbagai unit, kami berada di sini untuk memenuhi keperluan anda.
Rujukan
- Neumann, DA (2010). Kinesiologi sistem muskuloskeletal: Asas untuk pemulihan. Mosby Elsevier.
- Magee, DJ (2014). Penilaian Fizikal Ortopedik. Saunders Elsevier.